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Als erfahrene Ernährungsberaterin habe ich bereits vielen Menschen wie dir geholfen, ihre Ernährungsgewohnheiten positiv zu verändern und ihre Gesundheit zu verbessern.
Ich verfolge dabei einen individuellen Ansatz, der sich an deinen persönlichen Bedürfnissen und Zielen orientiert.
Mit meinem breiten Fachwissen und meiner Leidenschaft für gesunde Ernährung stehe ich dir jederzeit zur Seite und begleite dich auf deinem Weg zu einem gesunden und ausgewogenen Lebensstil.
Darüber hinaus biete ich dir auch praktische Tipps und Unterstützung bei der Umsetzung deiner neuen Ernährungsgewohnheiten im Alltag.
Personalisierte Ernährungspläne
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schnell, einfach und flexibel individuelle Ernährungsprogramme mit leckeren Rezepten für persönlich abgestimmt auf Ziele, körperliche Voraussetzungen, Alltag, Ernährungsformen, Lebensmittelintoleranzen, Budget, Sport, Kochzeit, Lebensmittel-Ausschluss, Anzahl der Mahlzeiten etc.
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Anpassung der Menüpläne und Mahlzeiten bei Bedarf jederzeit nach Belieben
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Kalorien und Makro-Zielwerte können jederzeit angepasst werden
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deine eigenen Gerichte oder Lieblingsmahlzeiten können mit eingebaut werden, um so ganz auf die individuellen Wünsche und Bedürfnisse eingehen zu können.
Einkaufslisten
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auf Basis der Speisepläne werden Einkaufslisten für dich erstellt
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du kannst über die App auch direkt selbst vollautomatisiert für frei wählbare Zeiträume Einkaufslisten erstellen.
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Diese sind sowohl digital in deiner Ernährungs-App als auch als PDF abrufbar. Das erleichtert dir die Einkäufe, wenn die Einkaufslisten einfach Produkt für Produkt digital abgehakt werden können.
Rezeptdatenbank & personalisiertes Kochbuch
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Einfache, gesunde und leckere Rezeptideen en masse in der riesigen Rezept-Datenbank - für jede Ernährungsform, für jeden Geschmack, für jeden Alltag und für alle Arten an Menüplänen.
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Finde dank intelligenten Such- und Filterfunktionen ganz schnell die richtigen Mahlzeiten für und integriere sie in die Ernährungsplanung.
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Du erhältst Zugriff zu deinem personalisierten Kochbuch und bist nie wieder inspirationslos. Regelmäßig lege ich auch neue Rezepte an und schaffe so noch mehr Vielfalt und Individualität.
Ernährungsprotokoll
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führe mit der Ernährungssoftware ein digitales Ernährungstagebuch, um die aktuelle Ernährungssituation zu analysieren und einen Essverhaltens-Check durchzuführen.
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gewinne mit der Protokollierung und der digitalen Ernährungsanalyse wichtige Rückschlüsse über das aktuelle Essverhalten sowie die derzeitige Nährstoffversorgung und drehe an den nötigen Stellschrauben
Food Tracking mit Lebensmittel-Datenbanken
und Barcode-Scanner
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Tracking ist heute Standard zur Dokumentation der Ernährung und deren Nährstoffe, auch wegen der Masse an neuen Nahrungsprodukten der Lebensmittelindustrie.
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Greife beim Food Tracking und Erfassen von eigenen Mahlzeiten auf Lebensmittel-Datenbanken mit insgesamt über 2,5 Millionen Lebensmitteln und Produkten zurück.
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Wenn Lebensmittel und deren Inhaltsstoffe oder Produkte mit ihren Produktdaten noch nicht als Eintrag vorhanden sind, können sowohl Du, als auch ich als Coach, einfach mit den jeweiligen Nährwerten anlegen und immer wieder drauf zurückgreifen.
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